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2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”
，为资助幼儿们了解更多的护眼知识
，认识到
；ぱ劬Φ闹匾
，培养宁静用眼、科学护眼的好习惯
，世纪昂立幼儿园结合今年全国爱眼日主题“关注普遍的眼健康”开展了一系列爱眼护眼主题周运动。

·呵护眼睛从小做起·

班级教育运动

01 爱眼小课堂

各班开展了养成护眼好习惯的健康教育课
，老师们通过生动有趣的讲述
，让幼儿了解哪些行为倒运于眼睛健康
，思考如何来
；ぱ劬。孩子们通过说说、做做、玩玩明白了良好的用眼卫生习惯。

02 爱眼小游戏

为了让孩子们真实地体验眼睛的重要性
，各班孩子们开展了爱眼护眼小游戏。

在游戏中感受盲人看不见的状态
，了解盲人的未便。孩子们在游戏中也明白了如何科学地
；ぷ约旱难劬
，提高了自身的爱眼意识和自我
；さ哪芰。

03 护眼小妙招

眼睛能让我们的心插上翅膀
，拥有快乐！眼睛这么重要
，那可要好好
；の颐堑难劬ρ。瞧！小朋友们已经行动起来啦！

04  健康饮食
，明目护眼

对眼睛好的食物有动物肝脏、蛋黄、鱼肉、胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等;对眼睛好的水果有蓝莓、葡萄、冬枣、柠檬、猕猴桃、山楂等。

1、对眼睛好的食物：主要应选择富含B-胡萝卜素、维生素A、叶黄素等营养身分的食物。

（1）动物肝脏、蛋黄、鱼肉：可增补维生素A
，维生素A加入视网膜内视紫红质的合成
，适量增补口以预防夜盲症、干眼症。

（2）胡萝卜、南瓜等：富含B-胡萝卜素
，进入体内可转化为维生素A
，关于预防眼睛衰老、白内障等都有资助。

（3）菠菜、羽衣甘蓝、西蓝花：富含叶黄素
，叶黄素是一种类胡萝卜素
，是保存于人眼视网膜黄斑区的主要色素
，适量增补有助于维持视网膜健康。

2、对眼睛好的水果：尽量选择富含维生素C、花青素的水果。

（1）蓝莓、葡萄:富含花青素
，可以
；ぱ劬。改善视力
，有助于缓解眼疲劳。

（2）冬枣、柠檬、猕猴桃、山楂等:富含维生素 C
，可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。

对眼睛好饮食上应以营养均衡为基础
，上述食物和水果可适量多吃
，但不可过量
，尤其是动物肝脏类。另外
；ぱ劬σ惨⒁饧跎俳嗬胗醚凼奔
，注意眼睛防晒等。

这世上最美的

是孩子们眼里璀璨的未来

愿每个孩子都能清晰看世界

愿每颗星星都能闪闪放色泽

通过一系列主题宣传运动的开展
，幼儿了解了眼睛的作用和重要性
，明白了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”
，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而配合努力吧！